ile gram

Ile gram ?

Siema, mam jedno pytanie, bo kupiłem Detonatora i nie wiem ile gram jest w jednej płaskiej miarce ?

Ja bym brał po pływaniu i potem posiłek, mi po prochu jakoś cięzko się pływało. Ile ? Tutaj ja zawsze patrzyłem ile gram ma porcja wg producenta i tyle :)

ok,dzięki.Rozumiem,że ta dieta jest już poprawiona i mogę zacząć ją stosować? Mówiłeś o dodaniu zdrowych tłuszczy więc dodałem oliwę z oliwek 10g do śniadania i posiłku po treningowego.Nie uwzględniłeś tego, jest mi to potrzebne? Ile gram serka wiejskiego do śniadania?

ile gram zjadasz ?

no pytam tylko ile tego to ile bo jak np. jem 3 na drugie śniadanie a nie ma czasu na ich zjedzenie to ile gram trzeba rozmieszać żeby dostarczyć zapotrzebowanie

Sorry, że tak Cię męczę. Taki stosunek białka do tłuszczu wyczytałam w jednym z postów o tej diecie. Jeśli zastosuję proporcje: białko 130g węglowodany 20g to ile gram tłuszczu powinno być? bo tyle abym nie była głodna niewiele mi to mówi.

a ile gram ma pelna miarka od hp ?? bo czytalem gdzies ze niby 20g a jak u siebie na wadze zwazylem to pokazalo 30g.

Hubert, ile gram mięsa średnio jadasz w ciągu dnia? Czy piątki masz bezmięsne (za wyjątkiem ryb oczywiście)?

tzn.?? a i przy okazji wie ktoś moze ile to jest 3/4 szklanki manny?? ile gram??

ile gram paszy (ryz, owsiane etc.) idzie dziennie teraz? Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-06-18 16:04:22

[...] nic nie wnoszące hopsanie (no chyba że zależy Ci na tym żeby mieć kontuzję). Preferujemy trening siłowy. Twoje podejście też nie jest za dobre "schudnąć w szybkim czasie" i "ile gram", waga nie oddaje aktualnego stanu ciała, patrzymy na ubytki w cm w obwodach. Wrzuć posiłki do dziennika z potreningu żeby było bardziej przejrzyście. Od razu widać [...]

jednak autor mial chyba cos innego na mysli czyli ile powinno sie dostarczyc bialka aby dostarczona ilosc bialka byla wystarczajaca na cala noc

[...] ok dam 2 w sumie mi to bardziej pasuje ale kierowalem sie postem qazara i bylo od 1.5 do 1.8 podajze Tluszcze - 115 wegle - 362 kcal - 2200 + 500 =2700 1 Sniadanie: ile?(g) bialko tluszcz WW kcal Kefir 2% tłuszczu 125g 4,25 2,5 6 63 rodzynki suszone 15 0,345 0,075 10 41 orzechy laskowe 10 1,5 6,3 1,5 64 orzechy wloskie 10 1,6 6 2 65 [...]

ile gram jest w jednej kapsule? wiem ze głupie pytanie:D

Ile gram bialka Ci brakuje w diecie? Od tego zacznij i sam bez problemu obliczysz ile potzrebujesz odzywki.

[...] swoich treningow tajboksu w okolicy, takwiec raczej dla podtrzymania formy. Nie spozywam zadnych dodatkowych suplementow, cynk ju zposzedl daaawno w odstawke -nie pamietam ile gram bylo w pigule, ale byla to standardwowa dawka wg przepisow na etykiecie, nie wyznaczalem wg ciezaru ciala. to samo tyczy sie drozdzy. Niestety nie przygotowalem [...]

Test sponsorowany zobowiązuje. Olu, dla przypomnienia: 28 kcal 0,7 g 0,4 g 7,2 g (BTW w 100gr) 10 truskawek to ile gram? I jeszcze glycemic load: truskawki 40 / 120 / 1 (indeks glikemiczny, porcja w gr, ładunek glikemiczny) OTRĘBY owsiane 50 / 10 / 2 (indeks glikemiczny, porcja w gr, ładunek glikemiczny) żródło: [...]

to napisz mi co byś w niej zmienił i po ile gram czego jeść ...

W temacie napisałem ile kcal białka , tłuszczów i węglo. I jak je podzielić na posłki ? i z kad mam wiedzieć np ile gram bialka ma skrzydelko z kurczaka itp ;/